Creatine Monohydrate

Vansiton Creatine Monohydrate - це одна з найпопулярніших дієтичних добавок для спортсменів, а також найбільш ефективна та популярна форма креатину.

Особливості:

• сприяє збільшенню сили, потужності та витривалості
• дозволяє проводити тренування частіше та інтенсивніше
• підтримує рівень АТФ у м'язовій тканині
• покращує енергетичний обмін.

Creatine Monohydrate грає найважливішу роль енергетичному обміні, підтримуючи рівень АТФ в м'язових тканинах. За добу звичайна людина витрачає близько 2 г креатину, проте в умовах високих фізичних навантажень під час тренувань його споживання суттєво зростає. Дефіцит креатину веде до фізичної втоми, тому саме спортсмени і потребують додаткових доз.

Як приймати:

Приймати перші 5 днів (фаза завантаження) по 5 г (2 мірні ложки) 4 рази на день, запиваючи водою або соком (крім цитрусових). Наступні 2 тижні (фаза підтримки) приймати по 5 г 2 рази на день, далі по 5 г приймати після тренувань. Приймати перед тренуваннями та після тренувань, або на порожній шлунок.