Creatine Monohydrate

Vansiton Creatine Monohydrate - це одна з найпопулярніших дієтичних добавок для спортсменів, а також найбільш ефективна та популярна форма креатину.

Особливості:

• сприяє збільшенню сили, потужності та витривалості
• дозволяє проводити тренування частіше та інтенсивніше
• підтримує рівень АТФ у м'язовій тканині
• покращує енергетичний обмін.

Creatine Monohydrate грає найважливішу роль енергетичному обміні, підтримуючи рівень АТФ в м'язових тканинах. За добу звичайна людина витрачає близько 2 г креатину, проте в умовах високих фізичних навантажень під час тренувань його споживання суттєво зростає. Дефіцит креатину веде до фізичної втоми, тому саме спортсмени і потребують додаткових доз.

Як приймати:

2 порційні ложки порошку (порція (5 г) розчинити в 200-250 мл води або фруктового соку (крім цитрусових)) Вживати перші 5 днів (фаза завантаження) 4 порції на день, у тому числі 1 раз за пів години до тренувань Наступні 2 тижні (фаза підтримки) приймати 1 порцію щодня за пів години перед тренуванням чи порожній шлунок.